催眠的神奇療效

王信雄撰文

    經常聽說催眠可以用來治療疾病,有經驗的人將之說的活靈活現的,讓人油然生起「傑克,那太神奇了」的感覺;沒有經驗的人認為那是江湖術士騙人的技倆,千萬要小心上當,到底催眠真的能為人治病嗎?國內著名的催眠治療專家
廖閱鵬將以個人的實務經驗來告訴我們,催眠不但能治病,還能提高記憶力、幫助你變得更漂亮喔!

    有關催眠運用在治病的實際層面,廖閱鵬表示,催眠的治療效果並不像醫學般那麼明顯或直接,尤其對生理方面的疾病或屬於侵入性的治療,平心而論催眠是無法與正規醫療相比較的,但這不代表催眠不能被拿來治病,當然催眠的療效有時是會出人意表的,而這也就是催眠令人感到神奇的地方。廖閱鵬在此舉出曾接受催眠治療的個案來說明。

    廖閱鵬說,曾有位女孩請他進行前世催眠,因為她時常感覺憂鬱、人生無趣,無法正常地過生活,希望能透過催眠找出問題的根源所在,於是他幫她進行前世催眠,在進入催眠狀態後,她突然停頓一下,緊接著開始暗自哭泣,聲音是個小女孩,廖閱鵬詢問他哭泣的原因,她緩緩道出:「因為有次媽媽出門不帶著她,放她獨自一人在家,雖然她吵著要跟媽媽一起出去,媽媽就是不准,讓她誤以為媽媽要遺棄她,而且她一個人在家很害怕。」廖閱鵬以單純心態來看待這事,同時要求她主動告訴媽媽,不要再丟她一人在家,之後便結束催眠。

    廖閱鵬說,再見到這位女孩時他嚇了一跳,因為接受過前世催眠之後,她將心中的那塊大石頭放下,整個人容光煥發、脫胎換骨,不再覺得人生灰暗,而且更有趣的是,這女孩告訴他,原本她生理期時會有嚴重的經痛現象,現在全沒了!

    廖閱鵬指出,類似上述的個案在催眠的治療實際情況中,可謂平常之至,因為人們的疾病大多數都與心理的情緒有關,心理的癥結克服了以後,疾病自然就痊癒。事實上催眠的療效很廣泛,諸如失眠、減肥、美容、解除壓力、擺脫憂鬱、提昇記憶力等等,透過催眠的治療都能獲得不錯的效果。

治療疾病自己來

    以下廖閱鵬簡單介紹幾種催眠治療方法,如果讀者有興趣的話,可自行嘗試看看,結果應該會讓你大吃一驚的!

◎ 失眠

    方法:使用漸進式放鬆法進入睡眠狀態,內心暗示「我現在要睡覺了,我會睡得很好,睡得很熟,明天七點起床時,整個人會精神抖擻,充滿朝氣及活力。現在,我會慢慢從一數到二十,每數一個數字就會愈來愈進入睡眠狀態,數到二十時,我自然就會睡著了」。

◎ 解除壓力

    方法:透過數數法進入中度催眠狀態,緊接著進行釋放壓力的治療。在吸氣的時候握緊雙手的拳頭,隨著吸氣到達飽和點,拳頭也握緊到頂點,此時暫時停頓一下,突然大口把氣噴出去,同步也將拳頭鬆開,內心也配合著想像那些緊張與壓力也隨著一起吐出去。連續約七次以後,即能明顯地感受到緊張與壓力的消除。

◎ 擺脫憂鬱

    方法:藉由慢慢地深呼吸進入中度催眠狀態,然後按照解除壓力的吐氣方法連作二十一次,先行釋放所有的負面情緒,接著將注意力轉移到吸氣,在吸氣時想像吸入新鮮的氧氣,也想像吸進一種由宇宙能量所化成的無形、粉紅色且柔和的光,持續的吸氣與想像,直至感覺到心中的粉紅色光化成一朵綻放的蓮花為止。

◎ 變得更美麗

    方法:運用各種催眠的技巧進入催眠狀態,藉著深呼吸來深化催眠,灌輸讓自己美麗的正面信念,例如我喜歡喝純淨的水,它會使我的皮膚愈來愈有光澤、愈來愈迷人,反覆誦讀至少七次,隨後開始發揮想像力與創意,想像自己散發魅力的畫面,確信自己愈來愈美麗了!

    這種方法同樣可以運用在減肥、提高記憶力、增加學習效率及天天精力充沛的層面上,差別的是灌輸不同的正面信念罷了。舉例來說,想減肥者可灌輸「我只為肚子餓才進食,不會把吃東西當作發洩情緒的方法」。要提高記憶力或增加學習效率時可說:「當我在吸收資料時,我都能迅速捕捉重點,掌握精華:無論讀書、學習,我都會制訂明確具體的目標;我的記憶力、理解力、思考力和創造力都能一天比一天更好。」想天天精力充沛的人則可告訴自己:「從今天起,我會保持良好的生活作息;我會隨時注意自己的身體狀況,疲累的時候就會適度休息。」

◎ 治療身體疾病

    方法:運用催眠技巧進入催眠狀態,然後開始想像天上有一道白光射下來照在自己身上且進入額頭,這道白光讓每條腦神經、每個腦細胞都充滿活力,逐漸地白光擴散至全身的每一個器官、每一個組織、每一個細胞、每一條神經,直到覺得被白光所包圍。接下來充分享受此刻的愉悅與舒適,同時自我暗示:「現在我全身的細胞都充滿元氣,白光以不可思議的方法活化身體機能,白光會自動補充身心最需要的能量,全身的能量都補足了、暢通了,我自然會愈來愈健康。」

◎ 疼痛控制

    方法一:神奇麻醉氣體法,先用催眠引導技巧進入催眠狀態,接著一邊深呼吸,一邊自我暗示:「當我吸氣的時候會吸進一種神奇氣體,它具有最棒的麻醉效果,透過血液循環的作用,這神奇氣體會傳送至疼痛的部位如腰部、背部,神奇氣體不但能使疼痛減輕,還能夠發揮治療的效果,使腰、背恢愎正常。」這種方法是利用心靈力量來控制疼痛的感覺,是一種容易、簡單又有效的方法。

    方法二:完全感覺疼痛法,先進入催眠狀態,然後集中全力去感受你的疼痛,去看看疼痛的部位在哪裡?它有多痛?接著就是將知覺鑽入疼痛的核心,不斷地進入最深處,好好地多練習幾次,就能學會並體驗「與痛合一」的感覺,屆時就不會覺得痛了。此法乍聽之下很抽象,說穿了就是反其道而行的原理。因為我們既然怕痛,乾脆就全神貫注地迎接疼痛、體驗疼通,最後成為享受疼痛。

◎ 治療癌症

    將催眠用於治療癌症,確實是有罹患乳癌經催眠而治療的個案存在,但這並不代表任何的癌症都能藉由催眠的治療而痊癒。廖閱鵬認為,催眠用於治療癌症應是當作心理輔導、輔助治療,因為它可以提昇病患的心理狀態,進一步增強身體機能,如此才有治療癌症的奇蹟發生。同時不建議癌症患者將催眠當成唯一的治療方法,必須尋求正規的治療較佳。

    當然,催眠對癌症患者最大的幫助是減少疼痛、減少化學治療的副作用、探索疾病的心理因素與因果關係等層面,而這些是其他療法所缺失的。

【健康誌N0.23 2002年一、二月特刊】